其实对于任何一种疾病，我们要想远离这些它的危害，那么在日常生活中首先就要做的，就是应该要对这种它做好预防工作。中医按摩对于预防肾虚，也是有帮助的。
 

　　按摩睾丸预防肾虚

　　有时候情志失调，也会导致男人肾虚。情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础，所以中国医学很重视“七情”，调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一。睡前时分，适当按摩睾丸，能够舒缓心情，提高男人情志。

　　另外，过度房事也是导致肾虚的原因。房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚。经常按摩睾丸，能促进精血的生成，缓解性器疲劳，且要注意节制房事。

　　那么，按摩睾丸怎么进行呢?

　　1、男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。

　　2、搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。

　　3、用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。

　　4、按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。

　　5、按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。